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Malvarrosa Sports heisst Sie herzlich willkommen und wünscht Ihnen einen angenehmen, erholsamen und vielseitigen Aufenthalt

Wir sind stolz, qualifiziertes Personal vorweisen zu können dass vorbereitet ist, Sie zu unterrichten und zu unterstützen

Concha Kopetz MA

der Sportwissenschafte -steht

Ihnen gerne mit ihrer langjährigen Erfahrung mit Rat und Personaltraining zur Seite

Sollten Sie sich nicht über Ihren Fitnesslevel oder Ihre Möglichkeiten sicher sein, fragen Sie in der Rezeption nach, um einen Termin zur persönlichen Beratung auszumachen

 

Unser Studio bietet Ihnen : Einen voll ausgestatteten

Gerätebereich Freilufttrainigszone im Sommer Cardiobereich mit Life-Fitnessgeräten:Laufband Cross-Trainer Lifecycle / recumbent

Einen Kursraum mit Schwingboden

# Sauna # Massage #

 

60- minütiges präventives und rehabilitatives Training:

 

Stärkung, Dehnung und propriorezeptives Training der Muskulatur, die sich auf unsere Haltung und auf unseren Rücken im Allgemeinen auswirkt.

# Fitnesslevel: Alle #

#

Karate

#

 

# 60- minütiges, intensives Ganzkörpermuskeltraining mit Lang- und Kurzhanteln

 Fitness-Studio

Fitnesslevel: Mittel

 

# 60 minütiges Herz- Kreislauftraining mit tänzerischen Schrittkombinationen. Neben der Kondition werden alle natürlichen Bewegungen des Körpers auf abwechslungsreiche Weise trainiert


# Fitness level: Mittel #

 

# 60 minütiges Training

Intensives Ganzkörpertraining: Cardiotraining mit Stepanteilen und Muskeldefinition durch Übungen mit Zusatzgeräten.

# Fitnesslevel: Mittel #

 

# 45 minütiges Indoor-Mountainbike Training. Intensives Ausdauer- und Belastungstraining mit wechselnder Herzfrequenz.

 

# Fitnesslevel: Anspruchsvoll #

 

 

 

# 30 minütiges Training zur Dehnung, Mobilisation und Lockerung von Körper, Geist und Seele.

# Fitnesslevel: Alle #

 

 

 

 

Bauch Beine Po:

# 30 minütiges Training speziell für die Problemzonen Bauch, Beine und Po.

# Fitness level: Mittel #

 

# 60 minütiges Herz- Kreislauftraining auf, um und über ein kleines Step (Treppchen) mit tänzerischen Schrittkombinationen

# Fitnesslevel: Mittel #

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